27 Ağustos 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,9 kg.
Geriye kalan: 1,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1498 kcal
|
Yağ: 86,11g | Prot: 87,47g | Karb: 105,33g.
Öğle Yemeği: Great Value Party Peanuts, Bolthouse Farms Daily Greens, Frito-Lay Frito Scoops. Akşam Yemeği: Bolthouse Farms Daily Greens, Cooked Potato with Cheese, Cooked Collards (from Fresh, Fat Added in Cooking), Perkins Restaurant Grilled Pork Chops. Aperatifler/Diğer: Kroger Pimento Cheese Spread, Frito-Lay Frito Scoops, Great Value Party Peanuts. devamı için...
|
|
2235 kcal
|
Egzersiz:
Müzik Çalmak - 2 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat ve 30 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 11 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg alıyor
|
 Yorumlar
28 Ağu 15 üye tarafından: LISfifty
|
28 Ağu 15 üye tarafından: John10251
|
Awesome! Kidding :P It's normal for weight to bounce around, I see you already lost 200 more grams, that's good.
28 Ağu 15 üye tarafından: snezica
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|