31 Ağustos 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,7 kg.
Geriye kalan: 27,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1289 kcal
|
Yağ: 53,25g | Prot: 59,23g | Karb: 142,76g.
Kahvaltı: Giant Eagle Cherry Tomatoes, Honey, Bulletproof Upgraded Collagen Protein, Member's Mark Omega 3 Fish Oil (1000 mg). Öğle Yemeği: Broccoli, White Potatoes (Flesh and Skin), Aidells Chicken & Apple Sausage, Butter (Salted). Akşam Yemeği: Parmesan Cheese (Grated), Homemade-Style Spaghetti Sauce with combination of Meats, Mueller's Thin Spaghetti Pasta. Aperatifler/Diğer: Hershey's Milk Chocolate. devamı için...
|
|
3719 kcal
|
Egzersiz:
Dinlenme - 2 saat, TV Izlemek - 5 saat, Yemek Pişirmek - 2 saat, Ayakta Durmak - 2 saat, Masa Çalışmaları - 7 saat, Uyku - 5 saat, Bahçe İşleri (Bahçivanlık) - 1 saat. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|