02 Eylül 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,0 kg.
Geriye kalan: 1,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1644 kcal
|
Yağ: 107,02g | Prot: 63,52g | Karb: 109,78g.
Kahvaltı: Bolthouse Farms Organic 100% Carrot Juice, Kroger Traditional Turkey Sausage Links, Egg Beaters All Natural 100% Egg Whites, Borden Shredded Cheddar Cheese, Egg Omelet or Scrambled Egg. Akşam Yemeği: Santitas White Corn Tortilla Chips, Ruby Tuesday Signature House Salad, Ruby Tuesday Chicken Tortilla Soup, Ruby Tuesday Cheddar Biscuit. Aperatifler/Diğer: Diamond of California Chopped Walnuts. devamı için...
|
|
2034 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 1 saat ve 20 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|