lettygaylor Günlüğü, 07 Eyl 15

lettygaylor Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

07 Eylül 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

66,2 kg Bugüne kadar kayıp: 60,8 kg. Geriye kalan: 0 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 07 Eylül 2015:

1091 kcal

Yağ: 21,55g | Prot: 43,57g | Karb: 185,25g. Kahvaltı: General Mills Banana Nut Cheerios, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Bananas, Water. Öğle Yemeği: Kabuki Shrimp Tempura Roll, Water. Akşam Yemeği: Pictsweet All Natural Sliced Yellow Squash, Land O'Lakes Light Butter with Canola Oil, Great Value Black Beans (No Salt Added), Carne Molida con Papas (Ground Beef with Potatoes), Water. Aperatifler/Diğer: Gala Apples, Wonderful Halos Mandarin Oranges, equate Fiber Powder, Water. devamı için...

2314 kcal

Egzersiz: Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav) - 5 dakika, Zumba - 1 saat ve 15 dakika, Fitness (Egzersiz) - 20 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...

Haftada 0,5 kg kaybediyor

10 Destekçi Destek

Yorumlar

Hey there! How are you? Looks like things are going fantastic!

07 Eyl 15 üye tarafından: HCB

I've been super busy! And as far as maintaining my goal weight things have been pretty fantastic!

07 Eyl 15 üye tarafından: lettygaylor


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

lettygaylor Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

lettygaylor Günlüğü, 07 Eyl 15

Yorum Gönder

lettygaylor Kilo Geçmişi