JovialJ Günlüğü, 07 Eyl 15

07 Eylül 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok) 
89,8 kg Bugüne kadar kayıp: 7,7 kg.    Geriye kalan: 26,3 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

526 kcal Yağ: 37,35g | Prot: 14,67g | Karb: 34,64g.   Öğle Yemeği: America's Choice Natural Walnuts, Gala Apples, Kraft Chunky Blue Cheese Dressing, Blue Cheese, Black Olives, Giant Eagle Cherry Tomatoes, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. devamı için...
2659 kcal Egzersiz: TV Izlemek - 5 saat, Dinlenme - 11 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
Haftada 1,0 kg kaybediyor

4 Destekçi    Destek   

Yorumlar 
My old scale died. Bought a new one but had to wait a week. The new scale showed a 2 lb loss. I'm not sure if it is the scale or if my efforts have actually caused loss. Either way, I like the direction in which the numbers are going. :) 
07 Eyl 15 üye tarafından: JovialJ

     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


JovialJ Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.