09 Eylül 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 7,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1037 kcal
|
Yağ: 26,66g | Prot: 37,47g | Karb: 171,64g.
Kahvaltı: Domatesler, Salatalık (Kabuklu), Yumurta. Öğle Yemeği: Salatalık (Soyulmuş), Eti Form Kepekli Bisküvi, Sütaş Ayran, Eti Form Kepekli Bisküvi. Akşam Yemeği: Mürdüm Eriği, Zeytinyağlı Taze Fasulye. Aperatifler/Diğer: Eti Form Mısır ve Pirinç Patlağı (27g), Tadım Sarı Leblebi, Kırmızı Lezzetli Elma, Kırmızı Lezzetli Elma, Nescafe Xpress Black Roast, Nescafe 2'Si 1 Arada. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
meltem ugurlu Kilo Geçmişi
|