|
Oh, well. I did have fun...
|
71,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,3 kg.
Geriye kalan: 1,3 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
1441 kcal
|
Yağ: 59,77g | Prot: 67,35g | Karb: 150,70g.
Kahvaltı: Kroger Traditional Turkey Sausage Links, Trader Joe's Diced Onions, Egg Beaters All Natural 100% Egg Whites, Borden Shredded Cheddar Cheese, chopped green pepper, Mushrooms, Egg Omelet or Scrambled Egg. Akşam Yemeği: Pepper or Hot Sauce, Allens Turnip Greens Seasoned Southern Style, Chicken Rice. Aperatifler/Diğer: Kroger 100% Yellow Corn Tortilla Chips, Publix Pimento Cheese Spread, Wegmans Watermelon. devamı için...
|
|
1960 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 15 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|