10 Eylül 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1761 kcal
|
Yağ: 38,76g | Prot: 127,61g | Karb: 233,41g.
Kahvaltı: Clif Bar Builder's Bar - Chocolate Mint. Öğle Yemeği: Beachbody P90X Peak Performance Protein Bars - Cafe Mocha. Aperatifler/Diğer: Activia Greek Yogurt Tropical Fruit, Activia Greek Yogurt Vanilla, Cream Cheese, Bagel. devamı için...
|
|
3074 kcal
|
Egzersiz:
16km row (1X) - 1 saat ve 29 dakika, Uyku - 7 saat, Dinlenme - 5 saat ve 31 dakika, Masa Çalışmaları - 10 saat. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg kaybediyor
|
|
DrBHenderson Kilo Geçmişi
|