13 Eylül 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 23,3 kg.
Geriye kalan: 4,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1404 kcal
|
Yağ: 81,61g | Prot: 64,67g | Karb: 98,15g.
Kahvaltı: Nectarines, AH Wilde Perziken, Zonnatura Agavesiroop, Alesto Nuts Royal, Lidl Milbona Turkish Style Yogurt 10% Fat, Ekoplaza Gebroken Lijnzaad. Öğle Yemeği: Delicieux Gevogelte Fond, a Trade Mark Ketjap Manis, Aldi Scharrel Kipdijfilet, Kikkoman Sojasaus, AH Shiitake, Saitaku Mirin Seasoning, Maizena, Bosui of Lenteui, Bamboescheuten, Sesamolie, Azijn. Akşam Yemeği: Freshona Gekookte Bieten, Milbona Turkse Yoghurt, AH Balsamico Azijn, Gala Appels, Uien, Augurken, Kokosolie, Zalmfilet. Aperatifler/Diğer: Ritter Sport Kakao-Mousse, Ritter Sport Ореховый Рогалик. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|