13 Eylül 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
102,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,1 kg.
Geriye kalan: 16,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1325 kcal
|
Yağ: 61,55g | Prot: 59,96g | Karb: 136,79g.
Öğle Yemeği: Yoplait Greek 100 Yogurt - Tropical Fruit, Sargento Light Mozzarella String Cheese, Marie Callender's Cheesy Egg & Sausage Bake. Akşam Yemeği: Peanut Butter Cookie with Chocolate, Little Caesars Hot-N-Ready Just Cheese Pizza, Little Caesars Hot-N-Ready Pepperoni Pizza. devamı için...
|
|
3344 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 15 dakika, Oturma - 10 saat, Ayakta Durmak - 59 dakika, Dinlenme - 3 saat ve 46 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
davidsprincess Kilo Geçmişi
|