14 Eylül 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,8 kg.
Geriye kalan: 0,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1793 kcal
|
Yağ: 88,44g | Prot: 110,83g | Karb: 145,69g.
Kahvaltı: Deli Sliced Ham, Kroger Traditional Turkey Sausage Links, Trader Joe's Diced Onions, Egg Beaters All Natural 100% Egg Whites, Borden Shredded Cheddar Cheese, chopped green pepper, Mushrooms, Egg Omelet or Scrambled Egg. Öğle Yemeği: Frankfurter or Hot Dog on Bun. Akşam Yemeği: Apples, Lamb Chop, Giant Eagle Cherry Tomatoes, Publix Onions, Simply Enjoy Grilled Zucchini, Publix Large Shrimp, Kroger Fancy Shredded Mozzarella Cheese, Cooked Summer Squash (from Fresh). Aperatifler/Diğer: Bolthouse Farms Daily Greens, Wegmans Watermelon, Sweetpotato Pie. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|