17 Eylül 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,2 kg.
Geriye kalan: 26,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1079 kcal
|
Yağ: 36,22g | Prot: 58,23g | Karb: 139,24g.
Kahvaltı: Apples, Soft Boiled Egg, Trader Joe's Low Calorie Light Wheat Bread, Member's Mark Omega 3 Fish Oil (1000 mg), Bulletproof Upgraded Collagen Protein, Cream (Half & Half). Öğle Yemeği: Taffy Town Salt Water Taffy, Taffy Town Salt Water Taffy, Sunny Select Classic Caesar Croutons, Healthy Choice Country Vegetable Soup. Akşam Yemeği: Vlasic Dill Pickle Spears, Hillshire Farm Deli Select Pastrami, Havarti Cheese, Trader Joe's Low Calorie Light Wheat Bread. devamı için...
|
|
3188 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 2 saat, Masa Çalışmaları - 6 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat, TV Izlemek - 5 saat, Yemek Pişirmek - 1 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 1 saat. devamı için...
|
Haftada 3,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|