Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
br_e_co
Günlük
18 Eyl 15
br_e_co Günlüğü, 18 Eyl 15
br_e_co Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
Well this is discouraging. But ... a testament to how bad choices can impact a weigh in ... all week I am weighing in under 155.5 ... then Chick-fil-a and Orange Leaf last night blows it all up, even though I was very low on calories, overall yesterday.
Ugh.
Then shame and ego come into play where I contemplated putting in my weight from yesterday ... but ... that's not being honest with myself. Ah well. Hope everyone has a great weekend. :)
71,5 kg
Bugüne kadar kayıp:
10,2 kg
.
Geriye kalan:
0,3 kg
.
Diyet Takibi: Düşük.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 18 Eylül 2015:
2664 kcal
Yağ: 136,91g | Prot: 128,88g | Karb: 230,60g.
Kahvaltı:
Coffee (Brewed From Grounds).
Öğle Yemeği:
McDonald's Bacon & Cheese Quarter Pounder, M&M's Crispy M&M's, Onion Rings (Breaded and Fried).
Akşam Yemeği:
Larosa's Traditional Crust Big 4 Meat Pizza.
Aperatifler/Diğer:
Kroger Pork Rinds, Midnight Beauty Black Seedless Grapes.
devamı için...
2262 kcal
Egzersiz:
Uyku - 6 saat ve 40 dakika, Oturma - 17 saat, Dinlenme - 20 dakika.
devamı için...
Haftada 0,7 kg alıyor
7 Destekçi
Destek
Yorumlar
You have a great weekend as well and there is no shame in this
18 Eyl 15 üye tarafından:
Rockiesfan
It's just water weight, have a nice weekend as well.
18 Eyl 15 üye tarafından:
snezica
Feel no shame. Today is a new day!!!
18 Eyl 15 üye tarafından:
John10251
Thanks for the support folks. That's what makes this site great.
18 Eyl 15 üye tarafından:
br_e_co
It is the sodium and carbs - it will go back down after a couple days.
18 Eyl 15 üye tarafından:
HCB
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
br_e_co Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle