pinartiras Günlüğü, 20 Eyl 15

pinartiras Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

insulin direne direne bi hal oldu 😊😄 basima agrilar girdi💆💆 👉🍧🍕🍩🍰🎂🍫👈🏃

74 kg Bugüne kadar kayıp: 3 kg. Geriye kalan: 15 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 20 Eylül 2015:

1437 kcal

Yağ: 81,09g | Prot: 112,18g | Karb: 60,39g. Kahvaltı: Kepekli Ekmek, Kiraz Domates, Haşlanmış Yumurta, Yörsan Beyaz Peynir. Akşam Yemeği: Izgara Tavuk, Limon Suyu, Maydanoz. Aperatifler/Diğer: Algida Cornetto, Eti Tutku, Tatlı veya Bitter Çikolata. devamı için...

2142 kcal

Egzersiz: Pilates - 20 dakika, Dans (Yavaş Adım) - 15 dakika, Bisiklet Sürmek (Orta) - 21/kph - 25 dakika, Dinlenme - 15 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...

Haftada 21 kg kaybediyor

4 Destekçi Destek

Yorumlar

Direnen direnen kazanacağını sanıyo şu insülin ama kurtuluş yok o direnç kırılacak😃😃

20 Eyl 15 üye tarafından: TS1461

😃😃😃 insallah. bitter cikolatayla destek cikar gibi yapiom kendilerine simdilik ayagini kaydiracam bi gun 👊💪😉😃😃😃

20 Eyl 15 üye tarafından: pinartiras

Biz onunkini kaydırmadan o bizimkini kaydırmasında amaann :) gitcek bu kilolar başka yolu yokkk! Hatta şuanda bile spor programı indiriyorum :) :)

20 Eyl 15 üye tarafından: TS1461

😉😃😃😃

21 Eyl 15 üye tarafından: pinartiras

Ben direnemiyorum 😱😱😭😭😭😭

21 Eyl 15 üye tarafından: rabiatemiz

Bitter cikolata ye bi parca( kucuk kareden bahsediyorum) kesiyor bya 😉 en zararsizi o gibi duruyor 😃😃😃

21 Eyl 15 üye tarafından: pinartiras


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

pinartiras Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

pinartiras Günlüğü, 20 Eyl 15

Yorum Gönder

pinartiras Kilo Geçmişi