ismail_v Günlüğü, 21 Eyl 15

ismail_v Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

vucudum taniyorum V-101
Ders 1 yuksek icerikli kahvaltinin ardindan aksama kadar yemeden durmak hic bir ise yaramiyor. verilen kilolar ilk haft sonu kacamaginda geri geliyor
Ders 2 oglen yemegi kesinlikle yenilecek
Ders 3 ketoenik diyetler kabiz yapiyor
Ders 4 az tatli ye bisey olmaz. az da ekmek ye ölmezsin. karatayi bosver
Ders 5 kuruyemis yeme sen b.kunu cikartiyorsun
Ders 6 1700 kaloriyi asmazsan kilo verirsin
Ders 8 Gaziantepe gitme :)
Ders 9 Vazgecme, istesen bir ayda gider o yaglar
Ders 10 kurban bayramida bol sans

85,5 kg Bugüne kadar kayıp: 6,5 kg. Geriye kalan: 7,5 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Haftada 0,3 kg kaybediyor

5 Destekçi Destek

Yorumlar

Antepe git.birer dilim tatlı ile yoğurt tüket. Bitki çayları iç.bir öğün sadece salata ye.bayramı kendine zehir etme.ekmeksiz veya az lavaş ile et ye sebze ile.asla öğün atlamayın en azından bir kase salata veya az yağda pişen sebze yiyin.kuruyemiş konusu ise bendede öyle idi şimdi sayılı yiyorum, kendimi frenleyemezsem haşlama yumurta buzdolabında hazır bir tane minik yerim.tok tutucudur.

21 Eyl 15 üye tarafından: hazanmevsimim

Süpermiş 🤣🤣🤣

19 May 17 üye tarafından: 🌼 Handan 🌼

Ders 9 olmamış

02 Mar 19 üye tarafından: sevda1503


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

ismail_v Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

ismail_v Günlüğü, 21 Eyl 15

Yorum Gönder

ismail_v Kilo Geçmişi