Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
Lokidixon
Günlük
23 Eyl 15
Lokidixon Günlüğü, 23 Eyl 15
Lokidixon Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
Encouraged.
87,1 kg
Bugüne kadar kayıp:
10,4 kg
.
Geriye kalan:
6,4 kg
.
Diyet Takibi: %100.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 23 Eylül 2015:
1213 kcal
Yağ: 72,34g | Prot: 106,77g | Karb: 26,76g.
Kahvaltı:
Jones Dairy Farm Fully Cooked Sausage Patties, Fried Egg.
Akşam Yemeği:
Kirkland Signature Crumbled Bacon, Briannas Home Style Real French Vinaigrette, Wild Harvest Mixed Greens & Spinach Salad, Wegmans Asian Classics Stir-Fry Sauce, Beef Outside Round (Steak, Trimmed to 0" Fat), Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Cooked or Sauteed Mature Onions (Fat Added in Cooking), Cooked or Sauteed Mature Onions (Fat Added in Cooking), Ground Beef (85% Lean / 15% Fat), Green Peppers, Jalapeno Peppers.
devamı için...
2140 kcal
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 5 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 55 dakika, Uyku - 8 saat.
devamı için...
Haftada 3,2 kg kaybediyor
9 Destekçi
Destek
Yorumlar
Nice - back at it!
23 Eyl 15 üye tarafından:
HCB
They should put a thumbs up symbol on here :-)
23 Eyl 15 üye tarafından:
JustineJones
YAY!!!
23 Eyl 15 üye tarafından:
soonsoonsoon
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
Lokidixon Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle