09 Eylül 2011 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1302 kcal
|
Yağ: 20,92g | Prot: 54,54g | Karb: 246,68g.
Kahvaltı: active lifestyle cereal, nonfat milk. Öğle Yemeği: apple, minestrone campbell's healthy. Aperatifler/Diğer: PB2, light wheat bread. devamı için...
|
|
2706 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 10 saat, Koşu - 11/kph - 40 dakika, Dinlenme - 7 saat ve 20 dakika, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
|
DrBHenderson Kilo Geçmişi
|