26 Eylül 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,1 kg.
Geriye kalan: 6,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2389 kcal
|
Yağ: 83,00g | Prot: 65,32g | Karb: 355,04g.
Kahvaltı: Cupcake. Öğle Yemeği: Kadayıf, Sütaş Ayran, Beyaz Ekmek, Çoban Salatası, Pirinç Pilavı, Tas Kebabı. Akşam Yemeği: Üzüm (Kırmızı veya Yeşil, Avrupa Çeşitlerine Benzer Örneğin Thompson Çekirdeksiz), Sütlaç, Tavuk Baget, Bulgur Pilavı, Şehriye Çorbası. Aperatifler/Diğer: Cupcake, Cupcake. devamı için...
|
|
2275 kcal
|
Egzersiz:
Dinlenme - 13 saat, Uyku - 8 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, TV Izlemek - 2 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|