26 Eylül 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2430 kcal
|
Yağ: 99,60g | Prot: 69,71g | Karb: 322,12g.
Kahvaltı: для Всей Семьи Сметана 10%, Обычные Блины, Варенье. Öğle Yemeği: Борщ, Свинина Отварная, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Белый Хлеб. Akşam Yemeği: Виноград, Gözleme. devamı için...
|
|
1977 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 1 saat, Ayakta Durmak - 30 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Dinlenme - 13 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Olga Capanji Kilo Geçmişi
|