Lokidixon Günlüğü, 26 Eyl 15

Lokidixon Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

26 Eylül 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

86,6 kg Bugüne kadar kayıp: 10,9 kg. Geriye kalan: 5,9 kg. Diyet Takibi: %100.

Diyet Takvimini Görüntüle, 26 Eylül 2015:

1816 kcal

Yağ: 123,59g | Prot: 146,04g | Karb: 18,08g. Kahvaltı: Fried Egg, Jones Dairy Farm Fully Cooked Sausage Patties. Öğle Yemeği: Kirkland Signature Crumbled Bacon, Mixed Salad Greens, Briannas Home Style Real French Vinaigrette. Akşam Yemeği: Dole Pineapple Slices in 100% Juice, Wegmans Asian Classics Stir-Fry Sauce, Cooked Green Cabbage, Cooked or Sauteed Mature Onions (Fat Added in Cooking), Pork Chops (Center Rib, Boneless, Lean Only, Cooked, Pan-Fried) , Johnsonville Hot Italian Sausage, Wal-Mart Top Sirloin Steak. devamı için...

2113 kcal

Egzersiz: Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 59 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...

Haftada 1,1 kg kaybediyor

4 Destekçi Destek

Yorumlar

Almost down 25 pounds!

26 Eyl 15 üye tarafından: HCB


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

Lokidixon Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

Lokidixon Günlüğü, 26 Eyl 15

Yorum Gönder

Lokidixon Kilo Geçmişi