27 Eylül 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,3 kg.
Geriye kalan: 25,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1157 kcal
|
Yağ: 41,43g | Prot: 68,45g | Karb: 127,43g.
Kahvaltı: Member's Mark Omega 3 Fish Oil (1000 mg), Orange Juice. Öğle Yemeği: Colavita Aged Balsamic Vinegar, Boar's Head Black Forest Deli Ham, Bertolli Olive Oil, Parmesan Cheese (Hard), Grape Tomatoes, Great Value Romaine Lettuce. Akşam Yemeği: Simply Orange 100% Pure Orange Juice, Trader Joe's Low Calorie Light Wheat Bread, Butter, Green String Beans, Home Fries with Green or Red Peppers and Onions, Beef Top Sirloin (Lean Only, Trimmed to 0" Fat, Cooked, Broiled). Aperatifler/Diğer: Cupcake with Icing. devamı için...
|
Haftada 2,9 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|