28 Eylül 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,7 kg.
Geriye kalan: 1,9 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1670 kcal
|
Yağ: 88,45g | Prot: 83,12g | Karb: 142,45g.
Kahvaltı: V8 Purple Power, Great Value White Corn & Black Bean Salsa, Kroger Traditional Turkey Sausage Links, Trader Joe's Diced Onions, Egg Beaters All Natural 100% Egg Whites, Borden Shredded Cheddar Cheese, chopped green pepper, Egg Omelet or Scrambled Egg. Öğle Yemeği: V8 Healthy Greens, Diamond of California Chopped Walnuts. Akşam Yemeği: Salsa, Santitas White Corn Tortilla Chips, Taco or Tostada with Chicken, Cheese, Lettuce, Tomato and Salsa, Taco or Tostada with Beef, Cheese and Lettuce. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|