29 Eylül 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,8 kg.
Geriye kalan: 1,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1583 kcal
|
Yağ: 77,57g | Prot: 87,81g | Karb: 136,24g.
Kahvaltı: Hard-Boiled Egg, Kroger Traditional Turkey Sausage Links. Öğle Yemeği: No Name Mixed Berries, Great Value Greek Nonfat Yogurt - Plain. Akşam Yemeği: Pillsbury Grands! Homestyle Buttermilk Biscuits, Cooked Kale (Fat Added in Cooking), Great Value Shredded Mild Cheddar Cheese, Baked Potato (Peel Eaten), Barbecued Pork Spareribs with Sauce. Aperatifler/Diğer: Kroger Break'n Bake Chocolate Chip Cookie Dough. devamı için...
|
|
2041 kcal
|
Egzersiz:
Dans (Hızlı Adım, Aerobik) - 45 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|