30 Eylül 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 11 kg.
Geriye kalan: 7,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1546 kcal
|
Yağ: 66,52g | Prot: 71,49g | Karb: 159,65g.
Kahvaltı: Poğaça, Şekersiz Çay. Akşam Yemeği: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Etli Mantı. Aperatifler/Diğer: Ülker Halley. devamı için...
|
|
2408 kcal
|
Egzersiz:
Uyku - 8 saat, Dinlenme - 12 saat, Ayakta Durmak - 2 saat, Bahçe İşleri (Bahçivanlık) - 1 saat, Masa Çalışmaları - 1 saat. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|