30 Eylül 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
96,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,3 kg.
Geriye kalan: 11,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
803 kcal
|
Yağ: 26,00g | Prot: 42,18g | Karb: 108,20g.
Kahvaltı: Yurdum Tane Mısır Tane Mısır ( Konserve Mısır), Kepekli Ekmek, Maydanoz, Kırmızı Domates, Domatesler, Haşlanmış Yumurta, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta. Öğle Yemeği: Biber, Kırmızı Domates, Domatesler. Akşam Yemeği: Berrak Koçan Mısır Turşusu, Dereotu Salatalık Turşusu (Düşük Sodyum), Tatlı Salatalık Turşusu, Ekşi Salatalık Turşusu, Turşu. Aperatifler/Diğer: Kızarmış Kepekli Ekmek, Kepekli Ekmek, Tam Yağlı Sade Yoğurt. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg alıyor
|
|
|