05 Ekim 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 58,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1173 kcal
|
Yağ: 33,98g | Prot: 55,14g | Karb: 167,14g.
Kahvaltı: Kellogg's Crispix Cereal, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Bananas, Water. Öğle Yemeği: Cheeseburger, Potato French Fries, Water. Akşam Yemeği: Green Chili Chicken Enchiladas, Land O'Lakes Light Butter with Canola Oil, Green Giant Select Whole Green Beans, Great Value Black Beans (No Salt Added), Water. Aperatifler/Diğer: equate Fiber Powder, Water. devamı için...
|
|
2214 kcal
|
Egzersiz:
Jimlastik Salonu Egsersizleri - 40 dakika, Zumba - 45 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 35 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|