05 Ekim 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,4 kg.
Geriye kalan: 24,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1036 kcal
|
Yağ: 35,58g | Prot: 60,41g | Karb: 129,69g.
Kahvaltı: Bulletproof Upgraded Collagen Protein, Member's Mark Omega 3 Fish Oil (1000 mg), Orange Juice. Öğle Yemeği: Florida's Natural 100% Pure Florida Orange Juice, Fried Egg, Tomatoes, Garden Cuts Green Leaf Lettuce, Hidden Valley Smoked Bacon Ranch Sandwich Spread & Dip, Trader Joe's Low Calorie Light Wheat Bread. Akşam Yemeği: Butter, Russet Potatoes (Flesh and Skin), Cooked Green String Beans (from Fresh), Chicken Breast. Aperatifler/Diğer: Popsicle Fudgsicle. devamı için...
|
|
3196 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 6 saat, Dinlenme - 2 saat, Oturma - 3 saat, Yemek Pişirmek - 2 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat ve 30 dakika, Uyku - 5 saat ve 30 dakika, TV Izlemek - 4 saat. devamı için...
|
Haftada 2,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|