06 Ekim 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,8 kg.
Geriye kalan: 24,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1052 kcal
|
Yağ: 42,40g | Prot: 39,43g | Karb: 143,22g.
Kahvaltı: Orange Juice, Member's Mark Omega 3 Fish Oil (1000 mg), Bulletproof Upgraded Collagen Protein. Öğle Yemeği: Florida's Natural 100% Pure Florida Orange Juice, Carrots, Tomatoes, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Trader Joe's Tahini Sauce, Olive Oil, Avocados. Akşam Yemeği: Simply Orange 100% Pure Orange Juice, Boar's Head Black Forest Deli Ham, Fresh Gourmet Butter & Garlic Premium Croutons, 365 Aged Balsamic Vinegar of Modena, Kraft Light Balsamic Vinaigrette Dressing, Red Onions, Great Value Sliced Pickled Beets, Tomatoes, Avocados, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Aperatifler/Diğer: Quaker Rice Cakes - Salt Free, Peanut Butter. devamı için...
|
|
3447 kcal
|
Egzersiz:
TV Izlemek - 2 saat, Masa Çalışmaları - 6 saat, Süpermarket Alışveriş - 3 saat, Oturma - 1 saat, Taşıt Sürüş - 3 saat, Uyku - 8 saat, Yemek Pişirmek - 1 saat. devamı için...
|
Haftada 2,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|