|
Only 16 hours left to record your weight for the end of the "Beachbody For Life Challenge". Make sure you get your last weigh in so we can tally up how much we have lost as a group!
|
73,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2673 kcal
|
Yağ: 51,84g | Prot: 100,17g | Karb: 467,40g.
Kahvaltı: nonfat milk, active lifestyle cereal. Öğle Yemeği: RPAC. Akşam Yemeği: oat bagel, granola, nonfat plain greek yogurt. Aperatifler/Diğer: power bar gel, power bar vanilla. devamı için...
|
|
3321 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 5 saat, Koşu - 11/kph - 1 saat ve 40 dakika, Dinlenme - 9 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|