br_e_co Günlüğü, 09 Eki 15

br_e_co Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

09 Ekim 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

70,8 kg Bugüne kadar kayıp: 10,9 kg. Geriye kalan: 0 kg. Diyet Takibi: Uygulanamaz.

Diyet Takvimini Görüntüle, 09 Ekim 2015:

2003 kcal

Yağ: 110,51g | Prot: 111,31g | Karb: 162,78g. Kahvaltı: Coffee (Brewed From Grounds). Öğle Yemeği: Lundberg Sea Salt Rice Chips, Quest Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar, Roasted Salted Cashew Nuts. Akşam Yemeği: Donatos Pizzeria Chicken Spinach Mozzarella Pizza (Large), Donatos Pizzeria Thin Crust Mariachi Chicken Pizza (Large), Donatos Pizzeria Thin Crust Pepperoni Pizza (Large), Donatos Pizzeria Margherita Pizza (Large). Aperatifler/Diğer: Trader Joe's Old Fashioned Blister Peanuts, Kroger Pork Rinds, Publix Red Seedless Grapes. devamı için...

2239 kcal

Egzersiz: Uyku - 6 saat ve 40 dakika, Oturma - 17 saat, Dinlenme - 20 dakika. devamı için...

Haftada 0,5 kg kaybediyor

10 Destekçi Destek

Yorumlar

There ya go, nice job! Have a great Friday!

09 Eki 15 üye tarafından: jmb3450

Nice drop.

09 Eki 15 üye tarafından: snezica

thank you both. just keep gaining / losing same pound ... kind of like "whack-a-mole" ha!

09 Eki 15 üye tarafından: br_e_co

Your body is comfortable at this weight so you'll need to work extra hard to lose every pound from now on but you can do it! :-)

09 Eki 15 üye tarafından: snezica


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

br_e_co Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

br_e_co Günlüğü, 09 Eki 15

Yorum Gönder

br_e_co Kilo Geçmişi