10 Ekim 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1761 kcal
|
Yağ: 49,45g | Prot: 95,70g | Karb: 264,70g.
Kahvaltı: Manhattan Bagel Egg Ham & Cheese on Bagel. Öğle Yemeği: Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Carnation Instant Breakfast Essentials No Sugar Added - Classic French Vanilla. Aperatifler/Diğer: Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Fiber One Honey Clusters Cereal, Quest Coconut Cashew Bar. devamı için...
|
|
3028 kcal
|
Egzersiz:
Sculling - Race Pieces - 1 saat ve 20 dakika, Uyku - 7 saat, Dinlenme - 5 saat ve 40 dakika, Masa Çalışmaları - 10 saat. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg alıyor
|
|
DrBHenderson Kilo Geçmişi
|