17 Ekim 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,4 kg.
Geriye kalan: 23,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
976 kcal
|
Yağ: 44,97g | Prot: 40,33g | Karb: 106,80g.
Kahvaltı: Fischer Honey Natural Pure Raw Honey, Whole Milk, Spectrum Chia Seeds, Member's Mark Omega 3 Fish Oil (1000 mg), Chili. Öğle Yemeği: Great Value Raisins, Sweet Potato, Blue or Roquefort Cheese Salad Dressing (Low Calorie), America's Choice Natural Walnuts, Blue Cheese, Mixed Salad Greens. Akşam Yemeği: Master Choice Garlic Croutons, Progresso Light Savory Beef Barley Vegetable Soup. devamı için...
|
|
3073 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 3 saat, Taşıt Sürüş - 2 saat, Yemek Pişirmek - 2 saat, TV Izlemek - 3 saat, Masa Çalışmaları - 6 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|