21 Ekim 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 24,8 kg.
Geriye kalan: 3,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1563 kcal
|
Yağ: 98,92g | Prot: 73,81g | Karb: 107,59g.
Kahvaltı: Pruimen, Zonnatura Agavesiroop, Alesto Nuts Royal, Ekoplaza Gebroken Lijnzaad, Melkan Suzme Yogurdu Yoghurt Turkse Stijl. Öğle Yemeği: Hellmann's Real Mayonnaise, Gerookte Makreel, Riblappen, AH Kippenbouillon met Kippenvlees, Blue Elephant Yellow Curry Paste, Knoflook, Rode Paprika, Merza Geroosterde Rode Paprika, AH Geschrapte Worteltjes, Uien, Olijfolie, Flespompoen. Akşam Yemeği: Broccoli, Olijfolie, AH Zalmfilet op Huid. Aperatifler/Diğer: Ritter Sport Kakao-Mousse, Chateau Witte Crisp Chocolade. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|