21 Ekim 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,8 kg.
Geriye kalan: 23,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
627 kcal
|
Yağ: 22,65g | Prot: 24,35g | Karb: 82,23g.
Kahvaltı: Bulletproof Upgraded Collagen Protein, Florida's Natural 100% Pure Florida Orange Juice, Member's Mark Omega 3 Fish Oil (1000 mg). Öğle Yemeği: Nabisco Wheat Thins Popped, Peanut Oil, La Choy Lite Soy Sauce, Egg, Essential Everyday Oriental Style Vegetables. Akşam Yemeği: 365 Aged Balsamic Vinegar of Modena, Price Chopper Lite Balsalmic Vinaigrette Dressing, Sunny Select Classic Caesar Croutons, Souper Salad Red Onions, Tomatoes, Lettuce. devamı için...
|
|
3453 kcal
|
Egzersiz:
Süpermarket Alışveriş - 2 saat, Oturma - 2 saat, Yemek Pişirmek - 2 saat, Taşıt Sürüş - 3 saat, Masa Çalışmaları - 6 saat, Uyku - 7 saat, Ev İşi - 2 saat. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|