26 Ekim 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,9 kg.
Geriye kalan: 5,9 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
995 kcal
|
Yağ: 49,27g | Prot: 55,30g | Karb: 23,16g.
Kahvaltı: Fried Egg, Jones Dairy Farm Fully Cooked Sausage Patties. Öğle Yemeği: Aidells Chicken & Apple Smoked Chicken Sausage. Akşam Yemeği: Broccoli, Trident Seafoods Alaskan Salmon Burgers (79g). Aperatifler/Diğer: Red Table Wine. devamı için...
|
|
2250 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika, Ev İşi - 15 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 6,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|