28 Ekim 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,9 kg.
Geriye kalan: 9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1921 kcal
|
Yağ: 110,79g | Prot: 73,37g | Karb: 167,29g.
Kahvaltı: Susamlı Simit, Şekersiz Çay, Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Nutella Nutella, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri. Akşam Yemeği: Beyaz Ekmek, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Lahana Sarması, Yaprak Sarma. Aperatifler/Diğer: Şekersiz Türk Kahvesi. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|