|
85.8
|
86 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 17 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
955 kcal
|
Yağ: 23,55g | Prot: 30,90g | Karb: 164,76g.
Kahvaltı: Mandalina, Torku Kaşar Peyniri, Aknaz Light Beyaz Peynir, Üzüm (Amerikan Tipi, Kaygan Kabuk), Kayısı Reçeli ve Konserveleri, Beyaz Ekmek, Şekersiz Çay, Muz. Öğle Yemeği: Aşure, Yeşil Çay, Su, Limon. Akşam Yemeği: Torku Kaşar Peyniri, Üzüm (Amerikan Tipi, Kaygan Kabuk), Yurdum Közlenmiş Kırmızı Biber, Yurdum Közlenmiş Patlıcan, Beyaz Ekmek, Yumurta. Aperatifler/Diğer: Su, Su, Fındık. devamı için...
|
|
2151 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 16 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 44 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|