02 Kasım 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 57,0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
1057 kcal
|
Yağ: 16,52g | Prot: 61,71g | Karb: 171,28g.
Kahvaltı: Bananas, Great Value Strawberry Awake Cereal, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Water. Öğle Yemeği: Bolthouse Farms Classic Ranch Yogurt Dressing, Rothbury Farms Seasoned Croutons, Radishes, Bell Peppers, Cucumber (with Peel), Celery, Tomatoes, Carrots, Taco Bell Border Sauce - Fire, Skinless Chicken Breast, Laughing Cow Light Creamy Swiss Cheese Wedges, Marketside Fresh Spinach, Water. Akşam Yemeği: Meat and Potato Casserole, Land O'Lakes Light Butter with Canola Oil, Green Giant Select Whole Green Beans, Great Value Black Beans (No Salt Added), Water. Aperatifler/Diğer: Orange, Granny Smith Apples, Water, equate Fiber Powder. devamı için...
|
|
2258 kcal
|
Egzersiz:
Jimlastik Salonu Egsersizleri - 40 dakika, Zumba - 45 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 35 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|