03 Kasım 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1416 kcal
|
Yağ: 30,47g | Prot: 112,67g | Karb: 198,11g.
Kahvaltı: Clover Valley Chocolate Chip Chewy Granola Bar, So Delicious Coconut Milk Unsweetened, Beachbody Shakeology - Vanilla. Öğle Yemeği: Open Nature Vanilla Greek Yogurt. Aperatifler/Diğer: Trader Joe's Minestrone Soup, Croissant. devamı için...
|
|
3002 kcal
|
Egzersiz:
AFAP on Erg - 1 saat ve 12 dakika, Uyku - 7 saat, Dinlenme - 5 saat ve 48 dakika, Masa Çalışmaları - 10 saat. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg alıyor
|
|
DrBHenderson Kilo Geçmişi
|