John10251 Günlüğü, 05 Kas 15

John10251 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

05 Kasım 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

71,5 kg Bugüne kadar kayıp: 12,4 kg. Geriye kalan: 1,2 kg. Diyet Takibi: %100.

Diyet Takvimini Görüntüle, 05 Kasım 2015:

1500 kcal

Yağ: 84,83g | Prot: 56,50g | Karb: 127,03g. Kahvaltı: Hardee's Country Ham Biscuit. Akşam Yemeği: Phillips Salmon Cakes, Baked Potato Stuffed with Cheese (Peel Eaten), Cooked Green Cabbage (Fat Added in Cooking), Cooked Mixed Vegetables (Corn, Lima Beans, Peas, Green Beans and Carrots). devamı için...

2819 kcal

Egzersiz: Calories Burned From FitBit - 1 dakika, Dinlenme - 17 saat ve 26 dakika, Uyku - 6 saat ve 33 dakika. devamı için...

Haftada 0,6 kg kaybediyor

6 Destekçi Destek

Yorumlar

A brave soul to weigh in at night

05 Kas 15 üye tarafından: ClassicRocker


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

John10251 Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

John10251 Günlüğü, 05 Kas 15

Yorum Gönder

John10251 Kilo Geçmişi