08 Kasım 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2154 kcal
|
Yağ: 77,98g | Prot: 104,66g | Karb: 296,07g.
Kahvaltı: Post Honey Bunches of Oats Honey Roasted, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Post Honey Bunches of Oats Honey Roasted. Öğle Yemeği: Quest Chocolate Brownie Bar. Akşam Yemeği: Brown Rice, Trader Joe's Fully Cooked Pork Belly. Aperatifler/Diğer: Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Dole Frozen Strawberries, Frozen Blueberries, Beachbody Shakeology - Vanilla, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Post Honey Bunches of Oats Honey Roasted. devamı için...
|
|
2856 kcal
|
Egzersiz:
regen erg - 52 dakika, Yoga - 1 saat ve 10 dakika, Uyku - 7 saat, Dinlenme - 4 saat ve 58 dakika, Masa Çalışmaları - 10 saat. devamı için...
|
Haftada 3,3 kg alıyor
|
|
DrBHenderson Kilo Geçmişi
|