11 Kasım 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,2 kg.
Geriye kalan: 7,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
739 kcal
|
Yağ: 15,35g | Prot: 44,49g | Karb: 106,71g.
Kahvaltı: Ciğer, Pide Ekmeği. Öğle Yemeği: Mandalina. Akşam Yemeği: Sütaş Ayran, Makarna. devamı için...
|
|
2166 kcal
|
Egzersiz:
Duş Almak - 30 dakika, Ayakta Durmak - 2 saat ve 40 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 20 dakika, Uyku - 6 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|