11 Kasım 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,4 kg.
Geriye kalan: 8,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2227 kcal
|
Yağ: 93,87g | Prot: 54,15g | Karb: 219,72g.
Kahvaltı: Şekersiz Çay, Poğaça. Öğle Yemeği: Cin. Akşam Yemeği: Coca-Cola Coca-Cola, Çoban Salatası, Etli Biber Dolması, Makarna. Aperatifler/Diğer: Çikolatalı Pasta (Sert Çikolata Kaplamalı). devamı için...
|
|
2172 kcal
|
Egzersiz:
Uyku - 8 saat, Dinlenme - 13 saat, Ayakta Durmak - 2 saat, Masa Çalışmaları - 1 saat. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|