12 Kasım 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 26,5 kg.
Geriye kalan: 1,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1544 kcal
|
Yağ: 98,12g | Prot: 64,93g | Karb: 99,73g.
Kahvaltı: Peren, Deluxe Pflaumenkompott mit Zimt, Alesto Nuts Royal, Ekoplaza Gebroken Lijnzaad, Melkan Suzme Yogurdu Yoghurt Turkse Stijl. Öğle Yemeği: Body & Fit Kruidnoten High Protein, Danone Hüttenkäse, AH Avocado Eetrijp, Gekookt Ei, Banaan. Akşam Yemeği: Olijfolie, AH Winterpeen, Plus Zalmfilet op Huid. Aperatifler/Diğer: AH Puur & Eerlijk Kalamata Olijven, Body & Fit Smart Protein Cookies Appel Kaneel, Favorina Marsepein Rondjes met Pruim en Madeira, Taste of Inspirations Authentic Belgian Dark Chocolate with Hazelnuts. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|