12 Kasım 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,2 kg.
Geriye kalan: 7,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
683 kcal
|
Yağ: 39,75g | Prot: 41,96g | Karb: 39,64g.
Kahvaltı: Nescafe 3 Ü 1 Arada. Akşam Yemeği: Etsiz Köfte, Patatesli Yumurta. devamı için...
|
|
1991 kcal
|
Egzersiz:
Ayakta Durmak - 40 dakika, Duş Almak - 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|