12 Kasım 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2005 kcal
|
Yağ: 26,89g | Prot: 137,29g | Karb: 367,45g.
Kahvaltı: Beachbody Shakeology - Vanilla, Thomas' Cinnamon Raisin Swirl Bagel, Quest Chocolate Peanut Butter Protein Bar. Öğle Yemeği: Nantucket Nectars Half & Half Lemonade Iced Tea, Au Bon Pain Split Pea With Ham Soup (Large). Akşam Yemeği: Better'n Peanut Butter Low Sodium, Bananas, Alvarado Street Bakery Essential Flax Seed Bread. Aperatifler/Diğer: Quest Chocolate Peanut Butter Protein Bar. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
|
DrBHenderson Kilo Geçmişi
|