17 Kasım 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,1 kg.
Geriye kalan: 9,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1632 kcal
|
Yağ: 84,06g | Prot: 64,33g | Karb: 156,09g.
Kahvaltı: Şekersiz Çay, Poğaça. Akşam Yemeği: Uno Tost Ekmeği, Şehriye Çorbası, Kaplamasız Kızarmış Tavuk Kanadı (Derisi Yenerek), Ev Kızartması. Aperatifler/Diğer: Luppo Dream. devamı için...
|
|
2207 kcal
|
Egzersiz:
Uyku - 8 saat, Dinlenme - 13 saat, Ayakta Durmak - 2 saat, Masa Çalışmaları - 1 saat. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|