17 Kasım 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2264 kcal
|
Yağ: 60,54g | Prot: 59,55g | Karb: 377,65g.
Kahvaltı: Варенье, Красная Цена Сушки Малютка, Изюм, Каша Рисовая на Молоке. Öğle Yemeği: Азбука Вкуса Сердечки Куриные с Грибами в Сливочном Соусе, Сухие Спагетти, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Варенье. Akşam Yemeği: Жирные Сливки, Белый Хлеб, Albena Болгарская Брынза из Коровьего Молока, Конфета, Варенье, Яблоко. devamı için...
|
|
2322 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 6 saat ve 30 dakika, Oturma - 1 saat ve 30 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 40 dakika, Dinlenme - 6 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Olga Capanji Kilo Geçmişi
|