19 Kasım 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2200 kcal
|
Yağ: 55,00g | Prot: 118,00g | Karb: 316,00g.
Kahvaltı: Nature Valley Sweet & Salty Granola Bars - Peanut. Öğle Yemeği: Papa John's 12" Original Crust Pizza - Cheese. Akşam Yemeği: Yoplait Greek 100 Yogurt - Key Lime. Aperatifler/Diğer: Einstein Brothers Bagels Asiago Cheese Bagel, Einstein Brothers Bagels Asiago Cheese Bagel. devamı için...
|
|
3068 kcal
|
Egzersiz:
Erging 15km - 1 saat ve 15 dakika, Uyku - 7 saat, Dinlenme - 5 saat ve 45 dakika, Masa Çalışmaları - 10 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
|
DrBHenderson Kilo Geçmişi
|