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Ayer, día de descontrol. Me parece que cuanto más hablo de control, mi cuerpo tiene más ganas de descontrolarse... Por suerte, el impacto ha sido bajo. Hoy recomienzo, pensando en el largo plazo y no solo en lo que me apetece a corto.
Espero que los próximos días, que estaremos de invitados en casa de familiares, no me lo pongan demasiado difícil
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57,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,9 kg.
Geriye kalan: 3,1 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
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644 kcal
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Yağ: 20,96g | Prot: 20,48g | Karb: 89,04g.
Kahvaltı: Aceite de Oliva, Santiveri Pan Integral Tostado Dextrin con Semillas de Lino, Tomates, Té (Infusión), Hacendado Queso Fresco Burgos Natural, Meisterback Kloster Leinsamen - Pan Integral de Centeno con Linaza. Aperatifler/Diğer: Bimbo Pan de Molde Natural 100%, Hacendado Galletas María Dorada. devamı için...
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Haftada 0,4 kg alıyor
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